Recursos de Salud Mental

Explora artículos enfocados en el bienestar psicológico y el crecimiento personal. Contenido basado en enfoques profesionales y herramientas prácticas.

Ansiedad 5-10 minutos

Inventario de Ansiedad de Beck

18 Ago 2025

El Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) es un cuestionario de 21 ítems que evalúa la severidad de la ansiedad en adultos y adolescentes, midiendo síntomas físicos y cognitivos en la última semana.

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Ansiedad

Entendiendo la ansiedad: Definición, tipos y diferencias con el estrés normal

17 Ago 2025

Descubre qué es la ansiedad, sus tipos principales y cómo diferenciarla del estrés cotidiano. Aprende a identificarla para manejarla eficazmente.

Ansiedad

Síntomas comunes de la ansiedad y cómo identificarlos a tiempo

17 Ago 2025

Conoce los síntomas físicos, emocionales y cognitivos de la ansiedad. Aprende a detectarlos temprano con estrategias prácticas para una intervención oportuna.

Ansiedad

Guía de Respiración Consciente para Manejar la Ansiedad

07 Ago 2025

Aprende técnicas de respiración consciente para reducir la ansiedad, calmar la mente y reconectar con el presente con esta guía práctica y efectiva.