¿Qué es el BAI?
El Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) es un cuestionario de 21 preguntas diseñado por Aaron T. Beck para medir la intensidad de los síntomas de ansiedad en adultos y adolescentes mayores de 17 años. Evalúa cómo te has sentido durante la última semana, incluido hoy, enfocándose en síntomas físicos (como palpitaciones o temblores), emocionales (como nerviosismo) y cognitivos (como miedo a lo peor). Es una herramienta confiable, ampliamente utilizada por profesionales para identificar la severidad de la ansiedad y planificar tratamientos.
Instrucciones para la prueba
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Lee cada pregunta con atención y selecciona la opción que mejor describa cómo te has sentido en la última semana, incluido hoy.
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Responde con honestidad; no hay respuestas correctas o incorrectas.
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Completa el cuestionario en un lugar tranquilo, sin interrupciones.
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Una vez finalizado, tu puntuación te dará una idea de la severidad de tu ansiedad.
Nota final
El BAI es una herramienta poderosa para entender tu ansiedad, pero debe ser parte de un enfoque integral. Usa los resultados como un primer paso para priorizar tu bienestar mental. ¡Ahora, comienza la prueba con calma y sinceridad!